上眼瞼挙筋エクササイズ

上眼瞼挙筋を鍛える

上まぶたのたるみを解消するマッサージは
上眼瞼挙筋のトレーニングがいいんですね。

 

やり方は簡単♪

 

目をギューッとつぶって5秒、そのあと大きく目を見開く!
そしてそのまま5秒。

 

5−6回で1セット。これだけです。

 

パソコン仕事とかだとどうしてもまばたきも少なくなることが多いですし
休憩を兼ねてやるようにすると効果ありますし、私はギューってつぶったら
その後涙っぽくなるので目の乾燥にも効果があるのかなーとも思います。

 

もひとつ 効果のある方法は

 

目をつぶらず薄目開きにします。

 

上眼瞼挙筋を鍛える

 

薄目のまま両方の眉毛だけを上におもいっきり吊り上げるようにして
そのまま5秒。

 

上眼瞼挙筋を鍛える2

 

これも効果があります。